[aga_green]

Miałam tak samo. Wszystko trzeba robić z umiarem, bo inaczej zrobisz sobie krzywdę - przy bieganiu szybko mogą wysiąść stawy albo pojawić się problemy z kolanami, dlatego dla osób niewprawionych, najlepszym rozwiązaniem jest nordic walking. Ja po kilku miesiącach "chodzenia z kijkami" dopiero czułam, że jestem w stanie przebiec jakiś dystans, ponieważ moja kondycja się znacznie poprawiła. Bieganie nie jest dla każdego, może masz małą wydolność płuc? Tutaj może być wiele powodów, dla których Twój organizm tak reaguje, ale jeśli daje Ci takie sygnały, to powinnaś wziąć je do siebie i potraktować go z wyrozumiałością Jak poprawisz formę, będzie Ci o wiele lepiej biegać.