[dziunkowa]

Napisane przez Amarisha

Świetny wynik, brawo!
Podziwiam za to bieganie, ja nie lubię biegać. Próbowałam już kiedyś i zupełnie mi to nie idzie.

Używasz może jakiejś aplikacji, która wylicza te kilometry?

Tak.
Addidas running

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Super wynik


Ja dzisiaj w nocy spać nie mogłam, o 7 rano dopiero zasnęłam dobrze, że do pracy na 16 więc coś odespałam mimo wszystko, ale już ugotować nic nie zdążyłam, kupiłam jakiś kefir, kabanosy i jogurty w żabce na szybko. Mam nadzieję, że dzisiaj będe spać normalnie....

Ja sie o 3 obudzilam i juz nie zasnelam

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Zabić nie zabiłam. No chyba, że mentalnie. Bo mentalnie zgładziłam tą planetę setki... miliony razy

Podeslac ci mantre na zla karme ?

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez Amarisha

Dzisiaj zrobiłam Secret Chodakowskiej. Nie udało się zrobić go w 100% dobrze, ale jednak wykonałam cały. Niektóre ćwiczenia są ciężkie i nie daję rady zrobić ich w całości. Może z czasem będzie lepiej.
Dodatkowo byłam ok. 30 minut na spacerze. W połowie drogi zaczął padać deszcz, więc średnio się udał.
Diety nadal nie mam, czasem wpadną jakieś grzeszki, ale staram się wliczać je w bilans kaloryczny. Nie są to dokładnie obliczone kalorie, ale jednak trochę to pomaga.

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Napisane przez nie_powiem

Witamy serdecznie! Czuj się jak u siebie, im więcej nas, tym lepiej. I jak się czujesz po pierwszym treningu? W ogóle ile ważysz/wzrost i ile chcesz zrzucić?





Wow, dajesz czadu! Aż mnie zmotywowałaś!


Ja dziś z Moniką pół treningu dla początkujących i Mel B trening cardio. Ogólnie? Ledwo żyję. Moja kondycja jest naprawdę zerowa, a teraz mimo dostania pracy ( ) będę machać te ćwiczenia wszystkie, choć to dla mnie udręka po prostu, ale muszę schudnąć. Naprawdę, nie ma bata. Będzie bolało, ale będzie pięknie

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Meldujw wczoraj 7.2 km dzisiaj 7.4 km marszu.