[Shadoww90]

Napisane przez Ryksa

Ja akurat nie patrze na wage i bmi, trzeba sie mierzyc! [emoji6] ja zawsze wazylam duzo, taki mam typ sylwetki, ale tez zawsze bardzo duzo sportu i ruchu. Najlepiej wybrac jakies ciasne spodenki i raz na tydzien je ubierac, wtedy sie czuje efekty. Jak sie cwiczy duzo i wchodzi na wage, to mozna sie niepotrzebnie rozczarowac.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Niee to ja nie mam tak , że waga mnie rozczarowuje bo wchodzę na nią rzadko. Na diecie byłam raz w zeszłym roku tak na prawdę zeszłam z 56 kg na 46 kg i była to dieta ketogeniczna. Jakbym miała się odchudzać to tylko na niej. Ogółem teraz nie mam diety , po prostu powiedziałam , że nie ma chipsów, fast foodów , dużej ilości alkoholu, a jem jak lubię duzo warzyw , kurczak i ruch liczę sobie jedynie czasem kalorie