[deMitia]

Moje luźne coś pomiędzy R a U- z nadzieją na pewne ubytki w kilogramach

śniadanie:
owsianka z otrębami na mleku z ziarnami słonecznika, kilka plasterków gotowwanej piersi z kurczaka

2 sniadanie:
2 kromki razowca z serkiem chudym, pomidor, cebula, winogrono- dwie duże garści

lunch:
serek homo 0 %, 40 gr płatków pszennych dla aktywnych, cynamon, troszkę utartego jabłka, 3 małe marchewki

obiad:
z braku czasu, bo musiałam lecieć do pracy: dwie kromki razowca z gotowanym jabłkiem, dwiema malutkimi łyżeczkami powideł sliwkowych, chudy twaróg, plaster białej kapusty

kolacja:
dwie kromki razowca, gotowane jabłko, malutka łyżeczka powideł śliwkowych, serek wiejski lekki