|
Uda i pośladki
Hej dziewczyny !
Od stycznia schudłam 6 kg, nadal utrzymuje dieta i ćwiczę. Od ok. miesiąca postawiłam na ćwiczenia na dolna partie mojego ciała. Ale nie widzę zbyt efektów( jedynym to utrata w pewnych miejscach cellulitu) z czego się ogromnie cieszę. Chciałam zapytać się jakie ćwiczenia wykonywać na tylna partie ud, najbardziej chodzi mi o ten wałek pod pośladkami. Może coś zmienić/ dołożyć do diety. Dołączam zdjęcie moich pośladków.
Bardzo dziękuje za rady.
|