|
Dot.: Jak wspierać osobę rzucającą palenie?
Znam osoby, które paliły mniej, albo ze standardowych papierosów przerzuciły się na te cieńsze, ale paliły nadal. I nie udało im się rzucić.
Ja jestem zwolenniczką metody raz a dobrze tzn. po prostu odstawić fajki i już.
Tu potrzeba po prostu silnej woli i może zamiast deklaracji "już nigdy nie zapalę" lepiej powtarzać sobie codziennie "dziś postaram się nie palić, może się uda". I tak dzień po dniu.
|