[cava]

Napisane przez BeataE0020

Jakieś ćwiczenia lub zakup sprzętów do ulżenia w bólu kręgosłupa? Wynika to z pracy przy komputerze praktycznie cały dzień

Znajdz na YT filmiki Gosi Mostowiak (joga)
i ćwicz z nią nawet 3 razy dziennie.
jej propozycje sa proste, krótkie a skuteczne i przynoszą ulgę.
I sa niegroźne, raczej nie da się sobie zrobić tym krzywdy, tylko słuchaj co ona mówi i rób jak tłumaczy.


Innej drogi nie ma, na dłuższą metę poskutkuje tylko regularne ćwiczenie kręgosłupa.