|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
U / lekkie R, jak oceniacie?
I: jaglanka na wodzie z suszonymi owocami, jogutrem naturalnym bez laktozy, łyżeczka dżemu bez cukru
II: Koktajl z kefiru (bez laktozy), banana, łyżeczki sproszkowanej moringi, guarany, jagód goji
III: Sałatka: pierś z kurczaka, mix sałat, papryka, pomidor, ogórek, oliwa z oliwej, przyprawy
IV: Mozarella (cała kula) z pomidorem, bazylią, olejem rzepakowym z przyprawami, 2 kromki chleba ryżowego z hummusem, porządna garść suszonych owoców
W ciągu dnia 2 l wody, kilka herbat ziołowych
__________________
|