[b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14]

Napisane przez Magd96

Chodzę spać tak po 22. Wstaję około 6 bo mam na godzinę 8 do pracy. Dojazd zajmuję mi ok 20, 30 min do pracy. Mój jadłospis to rano płatki śniadaniowe kukurydziane , później porcja witamin , i błonnik rozpuszczalny. ok godziny 11, 12 Bagietka z szynką pomidorem , ogórkiem itp ( kupuję już gotowe) , później jabłko , banan , lub sałatka owocowa. Czasami zdarzy mi się zjeść coś niezdrowego , ale to tak raz w tygodniu nie częściej , słodyczy nie jadam , ew jakiś batonik i to wszystko . Czasami chodzę na basen , lub na spacer . Może coś źle robię , albo za mało ruchu mam , wodę piję ok 2l dziennie

Nie jesz obiadu?