2021-11-01, 09:33
|
#154
|
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 6 046
|
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.
[1=2f6abb6d3878858271ffdb3 efd65c95d1f4fde9b_623d0cb 3af0b6;88974068]ale to już plan dla tych co mają jakąś kondycję do biegania 
no bez sensu, tylko można się zniechęcić do biegania po takim "treningu". 5 km to dużo za dużo jak na początek.
pewnie, że nie. bieganie ma być przyjemne, a żeby takie było, trzeba się rozbiegać.
za szybkie tempo i za długi dystans mocno też obciąża stawy. organizm trzeba przygotować do tego typu wysiłku.
spokojnie, będą [/QUOTE]Z tym obciążeniem stawów to też bez przesady, bo nie jest tak że poraz pierwszy wstałam z kanapy i zaczęłam się ruszać. 
Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka
|
|
|