2021-11-11, 12:18
|
#264
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 191
|
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.
Jaram się, bo dziś kolejny marszobieg za mną, pogoda zachęca by aż wyjść na zewnątrz (tzn. przy wyjściu wcale tak nie uważałam, ale po rozgrzewce zmieniłam zdanie :p). Następne wyjście to już 3 min biegu, a 2 marszu. Jak dobrze pójdzie, to w grudniu będę biegać ciągiem i zmierzę sobie czas. W najbliższych dniach przejadę się rowerem zrobić rozeznanie, sprawdzić kilka okolicznych lesnych dróg, czy warto tam się zapuszczać.
Zrobiłam też po bieganiu trening z hantlami z YT, ale mi się nie podobał Niektóre pozycje przekombinowane i połączone bylo za wiele ruchów na raz. Nie wykonywałam ich przez to dokładnie. Wolę jak w ćwiczeniach siłowych są połączone maksymalnie 2 ruchy ze sobą i na ilość powtórzeń, a nie czas, wtedy robię je sensownie, więc siłowe treningi będę robić jednak wg rozpisek a nie z filmami.
|
|
|