[bafa65383b74e1029ccef70174e4f68b71e8a0f7_646950f23ada7]

Napisane przez gosia_9508

Jaram się, bo dziś kolejny marszobieg za mną, pogoda zachęca by aż wyjść na zewnątrz (tzn. przy wyjściu wcale tak nie uważałam, ale po rozgrzewce zmieniłam zdanie :p). Następne wyjście to już 3 min biegu, a 2 marszu. Jak dobrze pójdzie, to w grudniu będę biegać ciągiem i zmierzę sobie czas. W najbliższych dniach przejadę się rowerem zrobić rozeznanie, sprawdzić kilka okolicznych lesnych dróg, czy warto tam się zapuszczać.

Zrobiłam też po bieganiu trening z hantlami z YT, ale mi się nie podobał Niektóre pozycje przekombinowane i połączone bylo za wiele ruchów na raz. Nie wykonywałam ich przez to dokładnie. Wolę jak w ćwiczeniach siłowych są połączone maksymalnie 2 ruchy ze sobą i na ilość powtórzeń, a nie czas, wtedy robię je sensownie, więc siłowe treningi będę robić jednak wg rozpisek a nie z filmami.

Ja jutro jadę do decathlonu kupić buty do biegania. Biegam teraz w new balansach i mi niewygodnie bez jakiejkolwiek amortyzacji. Ty w czym biegasz?
Widziałam, że akurat jest promka i ze 120 na 80 są przecenione te co chce. Kocham ten sklep za to, że mają tanie rzeczy dla amatorów i nie trzeba odrazu wydawać milionow szczególnie, że często niewiadomo ile ta zajawka na coś potrwa.

Muszę też kupić rakiety do squasha. Chcemy z TŻ wrócić do grania, a to pożyczanie za 10 zł to się trochę mija z celem. :0

Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka