[Michalina83]

U mnie waga dzisiaj pół kg w górę ale też wczoraj po pracy zjadłam trochę na noc. Dzisiaj też. Wysiłek robi swoje. I tak wydaje mi się że za mało jem przy tym co spalam. Musze zobaczyć jak to w pomiarach wygląda bo ostatnio jak się mierzyłam to trochę napuchnięta chyba byłam. Staram się dużo orzechów jeść w pracy ale mi nie wychodzi za bardzo. Próbuję też jedną muszyniankę wypić i moje ostatnie postanowienie 2 szklanki mleka dziennie. Staram się uzupełniać głównie magnez i wapń. No i potas też.



Uda mi się trochę wyrobiły od tego latania.