|
Wybudzanie się o wczesnych porach
Czy któraś z Was boryka/borykała się z podobnym problemem?
Wolałabym póki co nie rozwiązywać problemu mocnymi tabletkami na sen wypisywanymi na receptę. Z samym zasypianiem nie mam absolutnie problemu, jednak budzę się codziennie około 3-4 godziny nad ranem i niestety nie mogę dalej spać. Próbowałam już melatoniny i ziołowych tabletek. Bezskutecznie, dalej się wybudzam.
Nie bardzo wiem czym może być to spowodowane, ponieważ ostatnio pracuję nad stresem i nerwami, jestem dużo spokojniejsza.
Przez te wczesne pobudki jestem niedospana, zmęczona, ciężko jest mi skupić, pracować umysłowo.
|