[cudokaczka]

Zakładam ten wątek, bo po toksycznych doświadczeniach z grupami na FB pomyślałam, że może tutaj będzie lepiej

Od ponad pół roku, wiem, że mam IO, niewielki stan przedcukrzycowy, prawdopodobnie problemy z tarczycą (w trakcie diagnozy) i PCOS (aktualnie niezdiagnozowane). Moja internistka twierdzi, że jest w porzadku i "bez przesady" xD, a w międzyczasie zdążyłam utknąć w skierowaniach do dalszych specjalnistów, więc tak czy owak wprowadziłam od diagnozy radykalne zmiany w diecie zgodnie z zalecaniami insulinooporności/cukrzycy. Nie idzie mi to łatwo, ostatnio bardzo spadła mi motywacja, ale dieta dawała razultaty - czułam się dobrze, troche unormowała się hipoglikemia reaktywna, dlatego postanowiłam spróbować z "wizażową grupą wsparcia"

Czy są tu takie osoby jak ja, które potrzebują w miarę regularnej wymiany przepisów, przeżyć, wzlotów i upadków?

Dla przypomnienia:
- IO diagnozujemy najlepiej po wykonaniu krzywej cukrowej i insulinowej, min. dwupunktowej. Wyliczamy wskaźnik HOMA-IR. Jeżeli wskaźnik jest większy niż 2 - mamy insulinooporność (ogólna zasada).
- Cukrzycę diagnozujemy w oparciu o glikemię przekraczającą normę w badaniu poziomu cukru we krwi na czczo (w min. dwukrotnych pomiarach) lub poprzez krzywą cukrową - wyniki powyżej 126 mg/dL.
- Często współistnieje: hipoglikemia reaktywna, hiperinsulinemia, PCOS, problemy z tarczycą, wysoki cholesterol, stan przedcukrzycowy, nadwaga lub otyłość (szczególnie brzuszna)
- Wyniki laboratoryjne, które konsultujemy z lekarzem są podstawą do diagnozy, a dodatkowo możemy sprawdzić je z dietetykiem klinicznym (bo jak w moim przypadku, niektórzy lekarze bagatelizują pierwsze objawy).
- Podstawą leczenia jest zmiana diety na taką o niskim ładunku glikemicznym lub przynajmniej niskim indeksie glikemicznym oraz regularna umiarkowana aktywność fizyczna, utrata wagi (pomijając leki zalecone przez lekarza jeśli jest taka potrzeba).