|
Dot.: Ile dni w tygodniu biegacie ?
Regularne bieganie jest łatwiejsze, gdy wyznaczysz sobie konkretne cele, jak np. przebiegnięcie określonego dystansu lub udział w biegu ulicznym. Warto też zmieniać trasy lub biegać z kimś, co dodaje motywacji i sprawia, że treningi są bardziej interesujące.
|