|
Dot.: Problem z otyłością przez całe życie.
To co wyżej plus: czy próbowałaś zastąpić słodycze chociażby czarną czekoladą, np. taką 85%?
Polecam.
Czekolada, ogólnie kakao, powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. A czarna czekolada to samo zdrowie. I przy tym nie powoduje wzmagania apetytu ani ochoty na inne rzeczy.
Czarną czekoladę można łączyć np. z bananem czy pomarańczą.
Ogólnie, polecam owoce zamiast słodyczy. Mogą być słodkie, jak gruszki, ananasy czy mocno dojrzałe banany, jeśli bardzo chcesz czuć słodki smak. Owoce to na pewno dużo lepsza opcja niż słodycze. I nie powodują napadów głodu.
Mnie udało się przezwyciężyć uzależnienie od słodyczy właśnie w ten sposób. Zamiana czekolady mlecznej na czarną i na owoce.
|