[331963]

Prawda też jest taka, że co się raz zepsuło prawdopodobnie już nigdy nie odzyska pełnej sprawności, ale też jest dobra wiadomość, że ten czas pozwala zrewidować własne nawyki, przekonania i styl życia; siedzenie jest szkodliwe dla całej miednicy i w niej to kumulują się napięcia że stresu, zatem proste ćwiczenie relaksujące przynajmniej 40 minut leżenie na macie na podłodze, z nogami zgiętymi pod kątem prostym i ułożonymi na łóżku, krześle etc, a może terapia czaszkowo-krzyzowa, duuuzo ruchu, ćwiczenia rozciagajace, ale bez nadmiernego napięcia, wszystkie związane z miednica, niestety nawet najbardziej statycznie wykonywane fizjoterapię nie działają na dynamikę zmian w ciele i to właśnie problem, ale warto bez nadmiernego gmerania w odbycie odprężyć własne ciało prostymi ćwiczeniami i systematycznie, a może trzeba zmienić charakter pracy, jest dużo rozwiązań, czasem pora roku a nawet zmiana pogody odbije się na pewnym dyskomforcie w tym raz już słabszym punkcie, ale trzeba też się z tym pogodzić i nie obwiniać lub stosować inny rodzaj sabotażu siebie samej