[isa666]

rzyrafko a jak jesz? Bo podobno powinno się jeść powoli i dokładnie przeżuwać, bo informacja o sytości dociera do mózgu z opóźnieniem i nim poczujemy w mózgu, że jesteśmy pełni to wcześniej zdązymy rozepchać żołądek o wiele bardziej niż trzeba No i może staraj się zamiast np. 2 wielkich łyżek ziemniaków wziąć 1,5 a potem za jakiś czas 1 i tak zmniejszać z czasem porcje.
U mnie podziałało kiedyś np. robienie 1 kanapki zamiast 2, bo po zjedzeniu tej pierwszej nim zdążyłam zrobić drugą już czułam, ze właściwie te druga mi niepotrzebna, bo jestem najedzona.

Też powinnam coś czytać na jutro, ale nie chce mi się Może wyjdę na spacer, bo słońce jest a potem o 14 kwalifikacje F1, o 15.20 Gwiezdne Wojny(wczoraj nie całe widziałam)...