[nikki999]

To zależy od osoby skąd schodzi najpierw, np. stosując racjonalną redukcyjną dietę i ćwicząc "wychudniesz" najpierw na buzi, rękach, biuście, a brzuch i nogi pozostaną bez zmian, ale niekoniecznie i też ćwiczenia i dieta, która działała na inną osobę niekoniecznie może się sprawdzić w Twoim przypadku, trzeba obserwować organizm Efekt po odrzuceniu słodyczy też jes indywisualny, ja schudłam tylko lub aż 2kg, ale to dawno Ja jadłam codziennie tony słodyczy, ale jeżeli ktoś je 1 raz w miesiącu batona czy nawet tabliczkę czekolady to na pewno nie schudnie dużo...
Orzechy w tym migdały są baaardzo dobre, wskazane, ale oczywiście jak wszystko w odpowiednich ilościach, nie należy przesadzać, bo są tłuste, ale mają te dobre niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe potrzebne organizmowi
Na sałatkę można kupić niedrogo w supermarketach pojemniki zamykane do przechowywania żywności i po problemie