|
Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching
witam, mam pytanie i jeśli, któraś z pań mi odpowie, to będę wdzięczna. Biegam od ok.3 tygodni, jako,że mam bardzo dobrą kondycję to biegam bez przerw- szybko, ok.1 godziny. Biegam co drugi dzień, od ostatnich 2 biegów cierpię na straszne bóle mięśni łydki(wiem,że brmi to śmiesznie-jednak boli mocno). Nie mam pomysłu jak je zwalczyć, za wszelkie sensowne rady dziękuję.pozdrawiam.
|