Jakie obciążenie na siłowni by schudnąć a nie umięśnić się

kajka216 · 2005-11-15, 18:49

Kupiłam karnet na siłownię i zamierzam intensywnie popracowac nad nogami - w związku z tym jakie mam miec obciążenie?? Minimalne z dużą liczba powtórzen?? Ile kilogramów??

2005-11-15, 18:49	#1
kajka216 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Wiadomości: 218	Jakie obciążenie na siłowni by schudnąć a nie umięśnić się Kupiłam karnet na siłownię i zamierzam intensywnie popracowac nad nogami - w związku z tym jakie mam miec obciążenie?? Minimalne z dużą liczba powtórzen?? Ile kilogramów??