[olka@@@]

Napisane przez ZuzaKendi

Do nikki999
Nie mów, że piszesz o tym 10 000 000 000 raz, bo to prawdą być nie może, zwłaszcza, że napisałaś 5 000 postów a nie 10 000 000 000 :P ! Zresztą nie obchodzi mnie żadna dieta (na razie) więc nie filozofuj, bo np ja nic z tego nie rozumiem ! I nie mów, że rozpowszechniam głupoty, bo ja si tylko pytałam! Wolę się spytać i upewnić, niż nie wiedzieć ! Ach i jeszcze jedno: jak aż tak cię to denerwuje, to po co czytasz to forum/ten wątek?

Zgadzam się z ZuzaKendi w 100 % a co do wiedzy koleżanki odnośnie przyrostu mięśni
to jest ona ( wiedza) bardzo uboga Przez rok ćwiczeń na steperku nabawiłam się na udach mięśni jak panczenista więc można sobie rozbudować mięśnie ...
Teraz mam leg magic ale na niego też trzeba uważać. Przed wakacjami postanowiłam ostro poćwiczyć i nabawiłam się kontuzji. Zalecają ćwiczyć 60 razy i zrobić przerwę. Ja zrobiłam 5 serii po 120 ... . Ja jestem z tego sprzęcika zadowolona!