[ewaw71]

Napisane przez Delave

Ja dziś rybka, jogurt,grahamka z pomidorem, 2 jabłka, trochę dziś nachodziłam, pojeżdżę chwilę na rowerku(po wczorajszym aikido to mam takie zakwasy, że ledwo z łóżka wstałam) ale za to mam na video naukę tańca brzucha, będzie przyjemna forma wyrzeźbienia talii. Gdzieś w czeluściach mojego komputera kryje się także areobik-striptiz z carmen elektrą.Trudno mi się zmobilizować do biegania czy do gimnastyki ale myślę, że taki taniec jest dobrą alternatywą. Przy okazji TŻ się ucieszy . Jutro niestety urodziny mamy, więć od tortu się nie uchronię ale od poniedziałku układam sobie dietę składającą się z 5 niewielkich posiłków.

Podobno między piciem a jedzeniem nalezy zachować co najmniej godzinę odstępu, wtedy organizm lepiej trawi. Mam też zamiar przez jakieś 2 tyg pić rano ciepłą wodę z połówką cytryny. Podobno znakomicie wpływa na cerę i przemianę materii.

Ten aerobik-striptiz brzmi nieźle przyjemne z pożytecznym
Połówka cytryny to może przesada ale taka ciepła woda z cytryną na czczo oczyszcza jelita-podobno
To prawda że między posiłkiem a piciem musi minąć jakiś czas ja piję tak pół do godziny po posiłku staram się zachowywać te odstępy

Napisane przez Anusiaczek10

czesc dziewczyny!!!
Super watek, ja sama osobiscie dowiedzialam sie mnostwa ciekawych informacji i przy okzaji zdalam sobie sprawe jakie bledy popelnialam do tej pory!!!
Moim najwiekszym problemem sa slodycze - wpadam normalnie w jakies delirium jesli nie zjem czegos slodkiego...do jakich efektow to prowadzi, wiemy wszystkie....teraz zamierzam wyprobowac chrom w tabletkach, bo szczerze mowiac innej rady nie widze
Jesli ktoras z Was stosowala to juz wczesniej - prosze o opinie czy faktycznie warto???
DO MELIAMELI - stworzylas fantastyczna rzecz, za ktora wszystkie jestesmy Ci wdzieczne!! Strasznie sie napracowalas, ale dla mnie osobiscie jestes inspirracja!!
Pozdrawiam wszystkie )

Ja kiedyś brałam chrom i na mnie nie podziałał i tak pożerałam słodkie,ale na moją znajomą działał
Według mnie to trzeba sobie w główce poukładać i nastawić się że koniec z tym ...ale ja nie potrafię jak na razie