|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VI
No dobra, znowu ja
U
Sniadanie 11.00
miseczka wiesniaka low fat z kefirkiem pomidorkiem i ogorkiem +szczypiorek
1 kromka pumpernikla
banan
maly jogurt ctivia
male ciastko whet free with berries
Lunch 14.30
miseczka saladki z cieciorka salata kapusta pomidorem i oliwa z oliwek
3 oat cakesy (okragle wielkosci ciastka slone z owsa )
Obiad 19.00
troszke (2 lyzki?) koktajlu krewetkowego z salata, pomidorem, ogorkiem
sporo potrawki z kaczki z ananasem
ok2/3 kubka ugotowanego ryzu
60g suszonego mango
Ktos oceni?
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air"
Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage 
|