[madziwnia]

DZIEŃ I
I śniadanie
-100 g twarozku, 1 pomidor, 1/2 papryki
II śniadanie
-1 pomidor, 1/2 papryki, 30 g wędliny drobiowej, zielenina

obiad
- szaszłyk drobiowy (100g piersi z kurczaka) 50 g pieczarek, 100 g papryki, sałata
podwieczorek
- 250 ml soku pomidorowego z zieleniną
kolacja
- 250ml soku wielowarzywnego, 200 g brokół z odrobina masła

DZIEŃ II
I sniadanie
-100 g piersi z kurczaka, pomidor, sałata, cukina
II śniadanie
-kalarepa
obiad
-250ml barszczu czerwonego, 140 g piersi z kurczaka, 150g surówki z kapusty
podiweczorek
- 250 ml soku pomidorowego
kolacja
-50g mozarelli, 150 g pomidora, bazylia, oliwa z oliek



coś wcisnełam tabulator i myslaam ze zawału dostane ze sie skasowało ale na szczescie zapisało sie w watku.

Gabi same pysznosci szaszłyk jest pycha, a dzis mam kna kolacje omlet pyszny bo wczoraj jadłam z groszkiem i cukinia stara