[madziwnia]

DZIEŃ V
I śniadanie
- 30 g wędliny drobiowej, 100 g ogórka kwaszonego, 1/2 czerwonej papryki
II śniadanie
- 250 ml soku pomidorowego z zieleniną
obiad
-zupa krem z zielonego groszku, 130 g indyka, 130 g surówki z pory i papryki
podwieczorek
-leczo jarskie (100g ogórek kiszony, 100g papryki ,pomidor, cebula, przecier pom. sol pieprz)
kolacja
-250 ml soku wielowarzywnego, 200 g brokół z odrobina masła.

DZIEŃ VI
I śniadanie
-100 g twarozku z zieleniną, ogórek
II śniadanie
-250 ml soku z marchwi
obiad
-zupa jarzynowa bez ziemniaków, 100g schabu z 100g pieczarek, surówka z kapusty pekinskiej, szczypior
podwieczorek
-koktajl pomidorowy (2 pomidory bez skórki, 100g swieżego ogórka, zmiksować dodac zieleniny i 30 g posiekanej fety)
kolacja
-200 g kalafiora z odrobina masłą, 2 białka


KONIEC


no dobra o co chodzi z tymi białkami na koniec, że jak niby mam to dodac??? kalafior gotuje i mieszam z masłem a białka????