[fajna021]

witajcie moje drogie ja tez sie chetnie przyłacze zaczynam od jutra ale ja chce zrzucic do nowego roku 6 kg czyli mam miesiac i wieze ze dam rade zrzucic ten glownie okropny brzuch ktorego nigdy nie mialam ;; słodyczy n ie za bardzo lubie wiec to nie bedzie dla mnie problem czasem np dzisiaj zjadlam troche ciastek ale zadko tak sie dzieje wod gaz tez nie lubie chleb tez z latwoscia zrzuce zmienie na kefiry i jogurty zaczne biegac co drugi dzien po 30min ; do tej pory cwiczylam na steperze po 40min co drugi dzien teraz dodam wlasnie to bieganie i brzuchy i wieze ze sie uda ;; to jak dziewczyny zaczynamy walke od jutra;; napewno sie nam uda pokazmy na co nas stac ;;