|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Cytat:
Napisane przez MMae
Nikt jeszcze dziś nie ćwiczył? 
Ja dziś:
3 x 8 zwykłych pompek
3 x 12 odwróconych pompek
8 min abs
30 min steppera
godzinka spaceru
trochę huuuuuuuulania
rozciąganie |
Ja, ja!
*1h ciągłego, spokojnego biegu
*rozciąganie
|