[onaella]

Napisane przez kubusewa

Moja mama ogranicza siedo jedzenia w godzinach pracy czyli od 7 do 15 jablko jogurt i ewentualnie serek.. i nic ciagle placze ze waga sie na nia uwziela

no właśnie, to jest najlepszy przykład, że nie jedzenie wcale nie sprzyja utracie wagi. Oczywiście w pierwszych dniach takiej "diety" chudnie się bo traci się wode z orgaznimu ale na dłuższą metę to nic nie da, a nawet będzie wspaniały efekt jo-jo.
Poradz mamie aby lepiej komponowała posiłki, aby w każdym było białko (głównie) i warzywa

a serki i jogurty wbrez pozorom wcale nie sa takie super dietetyczne