|
Dot.: Pomóżcie pozbyć się tego czegoś co noszę przed sobą :)
ale ja cwicze na gąbce i nie czuje żadnego bólu w kręgosłupie.. a jeśli Ty też masz gebeczke ;p to też radze tak ćwiczyć bo nie jest zalecanie na podłodze iż  jest twarda.  a wiem ze nie kazdy ma ta gąbeczke hehe wiec niektorzy cwicza na podlodze i roznej choroby tego kregoslupa sie moga nabawic :/ ale jesli juz cos to jeszcze moge doradzic aby podłożyc coś miekkiego pod siebie zeby nie na tej podlodze hehe np.2 koce
PS.alez sie uczepilam tej podlogi i gąbeczki ;p pozdrooo 
|