|
Dot.: Pomóżcie pozbyć się tego czegoś co noszę przed sobą :)
i to wszystko tak nagle się stało od 28.11 tak?
może trochę przesadziłaś z negatywną oceną swego ciała
dlaczego uważasz, że DannyDan nie wie czym pisze? na jakiej podstawie? w tym poście nie ma ani słowa nieprawdy - tłuszcz pomagają spalić ćwiczenia aerobowe a te, które Ty wykonujesz je wzmacniają i kształtują, dlatego brzuch jest twardy
aha, żeby nie było, ja ćwiczę od wielu lat mięśnie brzucha więc wiem o czym mówię
i jeszcze jedno, GRooberto chodziło o to, że powinno się ćwiczyć jednocześnie mięśnie brzucha i mięśnie grzbietu, ponieważ wszystkie mięśnie powinny być jednakowo silne, inaczej dochodzi do bólów pleców i lordozy
|