[Licja20]

Napisane przez mercier

Witam . Zgadzam się z poprzedniczkami i również życzę wytrwałości .

Lepiej jeździć raz dziennie przez 40 minut bowiem efektywne spalanie tłuszczu następuje po ok 20 min ciągłych ćwiczeń.

Pozdrawiam ciepło

W takim razie od dziś jeżdzę na rowerku codziennie po śniadaniu przez 40 minut Weszłam dziś z ciekawości na wagę i ciągle utrzymuje się na tym samym poziomie- czyli 59 kg. Wczoraj w sumie zjadłam troszkę więcej niż do tej pory, mi.n. rano batonik duplo,po poludniu 2 galki lodow i jeszcze troszke jedzenia z imienin mamy (tego niskokalorycznego ale późno bo ok 21) więc w sumie dobrze,że waga nie poszła do góry tylko stoi w miejscu. Jak dodam ruch to powinna zacząć spadać. I pomyśleć, że kiedyś tyłam jak zjadłam więcej jak 1000kcal dobrze,że to się skończyło !