|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Diety restrykcyjne z zasady są nieprawidłowe i wywołują patologie.
Organizm człowieka potrzebuje wszystkich mikroskładników, czyli witaminy i minerały i trzech makroskładników: węglowodany, białko i tłuszcze.
Ich prawidłowo podaż skutkuje właściwym funkcjonowaniem organizmu. Węglowodany są konieczne, gdyż są głównym paliwem zasilającym naszą centralę, czyli mózg. W tłuszczach rozpuszcza się większość witamin.
Nie istnieje złota metoda na błyskawiczne pozbycie się zbędnych kilogramów. Jedyną drogą jest prawidłowo zbilansowany plan żywieniowy i odpowiednia dawka wysiłku fizycznego.
|