|
Dot.: Hop hop do góry skaczmy jak kangury czyli schudnij ze skakanką i pozytywną ener
Ważna technika kiedy się dużo fika 
Chciałam Wam opowiedzieć o prawidłowej technice skakania a przede wszystkim na podstawie informacji jakie udało mi się zdobyć podpowiedzieć o czym należy pamiętać przy ćwiczeniach ze skakanką. Należy pamiętać o: - wyprostowanej postawie
- wciągnięciu brzucha
- ugięciu łokci i trzymaniu ich blisko tułowia
- odchyleniu dłoni na bok
- cofnięciu barków
- wykonywaniu obrotów linką nadgarstkami i dłońmi
- unikaniu ruchów barkami
- skakaniu na niewielką wysokość
- skakaniu na palcach
Poniżej zamieszczam filmik, w którym można zobaczyć jaką postawę należy przyjąć przy skakankowym fikaniu
http://www.youtube.com/watch?v=V4fOrOwIn8Y&featu re=player_embedded 
Edytowane przez indja2
Czas edycji: 2011-04-12 o 19:04
|