[monis1900]

Napisane przez _wiedzma

Dziewczyny, czy któraś z Was stosowała 7 dniową dietę Ewy Chodakowskiej? Znalazłam na necie jadłospis, brzmi fajnie, ale nigdzie nie ma podanej kaloryczności, może któraś z was się orientuje ile kalorii może mieć ta dieta:

polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,dieta-ewy-chodakowskiej-jadlospis-na-7-dni,10037712,artykul.html

Jeśli wstawianie linków jest niezgodne z regulaminami proszę o informację, a usunę

Ewa mówi o tym, żeby zapomnieć o liczeniu kalorii, więc nie licz Skup się na ćwiczeniach co najmniej 3 razy w tygodniu. Ćwiczę od miesiąca skalpel 3xw tygodniu, 1x killer, a w 3 pozostałe dni robię po 100 przysiadów. Ładne ciało mi się zaczyna robić, a poza tym jestem duuuużo zwinniejsza, silniejsza i już daję radę nawet z killerem do końca Naprawdę zapomnij o kaloriach, bo dieta Ewy nie ma sensu jeśli nie ćwiczysz tyle, co ona poleca.