[projectwedding]

Napisane przez Vanir410

Jedzenia ma wpływ na nasze samopoczucie itp. wiadomo. Jednak, na ile na znaczenie jednorazowe zjedzenie śmietnika?

Od jakiegoś czasu ćwiczę, odżywiam się też ok. Wczoraj popłynęłam, skończyłam na dużym zestawie w maku i pochłonęłam wielką czekoladę. Ogólnie dzień obżarstwa.

Dzisiaj próbuje wrócić do "normy", odpalam fitness, mija 10 minut, a ja ledwo żyje, mokra. Nie mam zupełnie siły.
Do tej pory treningi wykonywałam trochę wolniej, ewentualnie z dodatkową, minutową przerwą, ale kończyłam. Dzisiaj poległam na rozgrzewce. I tak mnie tknęło. Przypadek? Gorszy dzień? Czy winne będzie gorsze jedzenie?

To pewnie kumulacja wszystkiego. Nie da się zrobić formy w 1 dzień, tak jak w 1 dzień jej nie stracisz. Prawdopodobnie nie strawiłaś do końca posiłku, przez co zalegający pokarm sprawiał Ci trudność podczas ćwiczeń. Na przyszłośc jak planujesz cheat day, lub cheat meal, warto potem wypić większą miętę aby usprawnić trawienie, tym bardziej jeżeli organizm nie jest przystosowany do pochłaniania góry żarcia.