[fairywho]

Napisane przez Rysia16

Są tutaj osoby z trądzikiem o podłożu hormonalnym?
Jeśli tak, co Wam pomaga, bierzecie anty czy radzicie sobie innymi środkami?

U mnie pomaga przede wszystkim dieta - ograniczenie słodyczy i nabiału, zwłaszcza mleka. Jak tylko przesadzę z kombinacją cukier+tłuszcz i nabiałem, mam katastrofę na twarzy w postaci kaszki i pojedynczych wielkich krost. No i chipsów unikam, bo bolące pryszcze kolejnego dnia gwarantowane.

Poza tym suplement cynku, inozytol i picie zielonej mięty.

Do tego wysypianie się. Wcześniej na to nie zwracałam aż takiej uwagi, ale teraz widzę ogromny związek między ilością i jakością snu a wyglądem cery, w tym zmian trądzikowych. Tak samo stres - dłuższe okresy stresu zawsze powodują u mnie problem z cerą, mimo że trzymam dietę.