2015-04-29, 07:16
|
#29
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Cytat:
Napisane przez kiiicik
Zaliczony speed effect i cardio 
Ja ciągle mieszam, chociaż jak powróciłam do ćwiczeń, czyli 19.01 to cisnę najczęściej turbo power, speed effect, turbo spalanie czy killera i zeszło mi to, co wyhodowałam przez tą kilkumiesięczną pauzę na brzucholu, czyli dobre -8cm |
Świetnie kiiicik 
Cytat:
Napisane przez bernikula
Zdrowe odżywianie to u mnie podstawa. Nie jem w ogóle cukru, unikam białej mąki i przetwarzanej żywności, z mięsa tylko ryby i owoce morza (sporadycznie). Podstawa to warzywa, nabiał, kasze itp.
Piszesz, że efekt widziałaś po paru tyg.- ćwiczysz codziennie?
|
Broń Boże  5x w tygodniu.
|
|
|