[basiahenk]

Napisane przez Traszanka

Ja odstawilam ze swojej diety slodkie napoje, biale pieczywo i wszelakie fastfoody, w ciagu dnia jem glownie zupy, ciemne pieczywo i sałatki albo makaron z warzywami. Po miesiacu stwierdzam, ze w zupelnosci wystarcza mi to aby ładnie i rownomiernie chudnac.

Ja dokładnie to samo, ale zamiast makaronów przerzuciłam się na kasze. I teraz mam takie codzienne wyzwanie kaszowe. Zmieniam tylko dodatki, warzywka i białeczko. Na razie -2kg od początku roku