[izwi]

Proszę o pomoc!Ponad rok temu urodziłam córeczkę -wiadomo obciążenie kręgosłupa, następstwo-garbienie się, potem praca przy komputerze.
Było to tak niedawno jak moje plecki wyglądały proste jak deska, a teraz garbie się i jescze do tego dochodzi ból kregosłupa.
Nadmieniam, że niemam zbytnio czasu na to aby iść do profesjonalnego fites clubu- a także trudno powiedzieć sobie niegarb się i trzymaj się prosto.
Czy znacie jakieś ćwiczenia lub zabiegi wzmacniające plecy.