|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Cytat:
Napisane przez anczysko1
Moje BMI wynosi 19,57 więc dlatego właśnie nie wiedziałam czy redukcja jest wskazana.
W takim razie jakie treningi powinnam wykonywać żeby ukształtować mięśnie? Siłowe? Czy np mogą to być ćwiczenia z filmów z youtube, tzw dywanówki?
|
Redukcja nie jest wskazana.
Możesz zacząć od dywanówek ale jakichś rozsądnych typu Jillian czy Zuzka (proszę mnie nie pytać o Mel B bo nie miałam czasu obejrzeć) a z czasem możesz pomyśleć o traningach siłowych
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
|