[bluebluesky]

Napisane przez tamara01

Od niedawna zaczęłam przygodę z jogą i muszę powiedzieć, że spodobało mi się ćwiczenie. Jako początkująca joginka powiem tyle, że warto. Joga na świeżym powietrzu z trenerem to świetny sposób na nadę i pewnego rodzaju aktywność. Gorąco polecam.

Cwicze yoge od wielu lat i dodam tylko, ze na poczatku (kilka pierwszych lat, powiedzialabym ) najlepiej cwiczyc z trenerem, czasem nawet przesuniecie ciala o pol centymetra robi diametralna roznice, czasem niebezpiecznie wykonywac asany, bez wczesniejszego przygotowania.

Duzo osob mysli, ze na yodze nie mozna sie spocic, ze to taki relaks dla ciala i ducha, ale najwazniejsze to znalezc dmiane yogi, ktora odpowie na twoje potrzeby. Sa bardziej statyczne i sa bardziej dynamiczne odmiany. Plus spiewy i medytacje. Kazdy cos znajdzie dla siebie.