[lejka]

Wiem, jak zwykle marudze, ale to jest chyba wątek na fitnes...

A odpowiedź: ja tam piłam wodę. No i bez silnej woli, wmawiania sobie, że się nie jest głodnym, tylko właśnie łakomym, nie pomoże... Można się zapchać warzywami. Ale nie owocami, są jednka tuczące, bo mają cukier!!! Dobrze jest też wynajdywać sobie zajęcia, żeby nie było czasu na długie jedzenie, np[. wizaz - jak ja, hihihi...