[wmagda]

cześć co jest korzystniejsze, ćwiczenie codziennie po 15 min., czy 2-3 razy w tygodniu po 45 min.? kiedyś chodziłam na aerobik, na siłownię, step. obecnie zamierzam ćwiczyć w domu nie chcę schudnąć. chcę, by moje ciało bylo bardziej zbite i jędrne. no i zależy mi na poprawie kondycji...proszę o odpowiedź