|
Dot.: Jakie odżywki na siłownię?
Co do odżywek to zależy co chcemy osiągnąć czy chcemy redukować tkankę tłuszczową czy może chcemy przybrać na masie ale z takich podstawowych odżywek to się sprawdzają:
Kreatyna, Białko, BCAA i oczywiście nie można zapomnieć o suplementacji Witamin oraz innych minerałów magnezu,potasu itp.
Jednak nic nie zastąpi nam zdrowego odżywiania i racjonalnej diety!
|