|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Jak poprawnie wykonywać trening HIIT żeby schudnąć i nabrać formy? Mogę go robić na zmianę z ćwiczeniami modelującymi? Np. 1 dzień ćw. modelujące na nogi, pośladki, ramiona + krótkie cardio (ok 10 min), 2 dzień 20 min HIIT, 3 dzień znowu modelujące, 4 dzień 20 min HIIT itd. Nie przetrenuję się w ten sposób? Czy powinnam raczej robić 2x modelujące, 1x HIIT?
|