[KarolinaK]

Napisane przez skarbiatko

Nie wiem jaką terapię należało by stosować ,żeby być nisepotykanie spokojnym człowiekiem..a ponoć stres najbardziej ze wszystkiego wyniszcza organizm...mnie kiedyś lekarka poradziła krótko: proszę sie tylko niczym nie denerwować ale jak to zrobić to juz nie powiedziała...

No wlasnie jak to zrobic . Zapanowac nad stresem wcale nie jest latwo. Zreszta nie znam osob ktore na zawolanie moga sie zrelaksowac . Jesli ten stres sie pojawia to znaczy ze pojawia sie w jakims celu np zmotywowanie czy zmobilizowania.
Pierwszym krokiem na pewno jest rozpoznanie czy nasz stres jest w stanie zmienic cokolwiek.
To co moze ewentualnie pomoc to wlasnie spacer ze spokojna muzyka, jazda rowerem, jakis sport, ciepla kapiel, rumianek albo kakao albo w pracy meliska jak nie ma sie innej mozliwosci.