[Araquiel]

Jako, ze dzisiaj czwartek to wlazłam na wagę. Jest 79,2kg niemalże nic nie spadło. Efekt grzesznego weekendu + okres, wszystko mnie boli. A czuję się jakby mnie ktoś napompował i zupełnie nie mam weny do ćwiczeń

dwadzieściaplus -> nie łam się. Mnie przed okresem poniosło na tyle, że wrąbałam po trochę czekoladę gorzką ze skórką pomarańczową... Nie można tylko dlatego odpuścić sobie ani spisywać tygodnia na straty, bo łatwo całkowicie stracić motywację i po odchudzaniu będzie. Zgrzeszyłaś na obiad - kolację już zjedz porządną, nie odpuszczaj do końca dnia