|
Dot.: Jak to zrobić,aby wiecznie nie być na diecie i nie tyć?
Trudno to nazwać dietą.Po pierwsze-ze względów zdrowotnych wyeliminowałam potrawy pieczone(chyba że w folii),smażone!,-gotuję głównie na parze mięso chude,ryby,warzywaryż,klu ski z mąki kukurydzianej,makarony ryżoweNa kilka miesięcy wyeliminowałam pieczywo które zastąpiłam pieczywem suchym ryżowym,kukurydzianym.Zwi ękrzyłam ilość posiłków z 3 i pojadania na 5 ale zmniejszyłam porcje o pół.Kolację jem o 17.Jeśli jestem głodna,a nie oszukujmy się,początkowo głód jest nie do opanowania piłam wodę i jadłam tony warzyw i owoców.Gotuję oddzielnie sobie i mężowi.Zniknęły dolegliwości ze strony ukł.pokarmowego,wałki tłuszczu pod biustem,na brzuchu,nie robią się wałki na plecach a wczoraj nałożyłam ulubiony biustonosz,który czekał na lepsze czasy od kilku lat.Jak na razie żywienie to stosuję od połowy stycznia
|